Вологодские специалисты в области здравоохранения поделились советами, как перенести аномальную жару без вреда для организма

В Вологодской области установилась необычно высокая температура воздуха. В некоторых районах столбик термометра превышает 30 градусов по Цельсию. Такая погода представляет угрозу для здоровья человека, может спровоцировать тепловой или солнечный удар.

В региональном министерстве здравоохранения предостерегли, что солнечный удар обычно проявляется головокружением, общим ухудшением самочувствия, при этом температура тела остается нормальной. При тепловом ударе температура резко поднимается до 38 и даже 40 градусов. У пострадавшего кожа становится горячей и сухой, появляется тошнота, сознание затуманивается, возможны обмороки. В таких ситуациях необходимо немедленно вызывать скорую помощь.

Чтобы избежать негативных последствий жары, врач-терапевт вологодской городской поликлиники №1 Ульяна Ожиганова советует придерживаться следующих рекомендаций: всегда иметь при себе воду — газированную, минеральную или обычную — для восстановления солевого баланса, пить ее небольшими глотками каждые 20–30 минут; отдавать предпочтение одежде из натуральных материалов светлых оттенков; не забывать о головном уборе; включать в ежедневное меню легкие блюда: салаты, овощи, фрукты; применять солнцезащитные средства с высоким уровнем защиты. Сообщает ИА «СеверИнфо».