С наступлением июня у школьников начинается жаркая пора, и не за счет погоды, а из-за экзаменов. Для ребят это переходный этап, шаг во взрослую самостоятельную жизнь, поэтому и стресса много. Питанию в этот период требуется уделять особое внимание.

Чтобы поддерживать умственную активность, рацион нужно делать разнообразным и сбалансированным. В экзаменационный период важно не голодать и не переедать, не заедать стресс сладостями и фастфудом – все должно быть в балансе, чтобы организм получал все необходимые ему витамины и элементы. Важно соблюдать питьевой режим, не налегать на кофе и газировку.

Вечером перед экзаменом нужно полноценно поужинать, а утром – позавтракать. С собой в качестве перекуса можно взять орехи, фрукты или сухофрукты, горький шоколад, а также бутылку воды.

Еще один вариант перекуса – молочные продукты, если, конечно, ребенок переносит их нормально. Учебно-опытный молочный завод ВГМХА им. Н.В. Верещагина, к примеру, предлагает целую «коллекцию» ультрапастеризованного молока – его как раз можно дать выпускнику с собой, не боясь, что напиток испортится. Ультрапастеризованное молоко благодаря технологии производства может храниться в закрытой упаковке без холодильника – его срок годности составляет шесть месяцев.

В период экзаменов особенно полезно будет витаминизированное молоко от УОМЗ, предназначенное для детского питания. В его составе, помимо молока, целый витаминно-минеральный комплекс: витамины А, В1, В2, С и йод. Выпуск молока для детского питания Учебно-опытный завод наладил относительно недавно, но оно уже зарекомендовало себя у покупателей. Угоститься напитком могут не только дети, но и взрослые.

В качестве быстрого перекуса также подойдут ультрапастеризованные коктейли от УОМЗ. Предприятие предлагает пять видов напитка: ванильный, карамельный, шоколадный, пломбирный и клубничный.

Что коктейли, что питьевое молоко фасуются в небольшие упаковки по 0,2 литра, что делает их очень мобильными и удобными – в сумке много места они не займут. Приятным бонусом станет трубочка. 

Экзаменационный период – стресс для любого школьника. Преодолеть этот важный этап в жизни с минимальными психологическими потерями помогут питание, режим сна и своевременный отдых.

Реклама. Акционерное общество «Учебно-опытный молочный завод» Вологодской государственной молочнохозяйственной академии имени Н.В. Верещагина». ИНН 3525279862. ERID: 2SDnjea4rC2